Drenagem Linfática em Casa

Oi Florzinhas!

Ai ai... Quem é que não quer um corpinho escultural e sem celulite?

Acho que esse é o sonho de todas nós! O meu, pelo menos! Rs... E isso é possível sim com a Drenagem Linfática Corporal, que além desses benefícios estéticos, também ajuda muito no que diz respeito à saúde. Ela diminui a retenção de líquido que nos deixa inchadas e ativa a circulação. Bom, né?

Mas o problema é que essas sessões devem ser feitas de uma a duas vezes por semana. E se colocar na ponta do lápis, não fica barato não! Mas não pira não gata, você pode fazer a sua própria sessão de drenagem em casa mesmo... e o melhor, sem gastar praticamente nada isso!

É claro que profissional é profissional, mas nada que com um pouco de treino não te leve a perfeição. ;)

Então, mãos a obra!

Escolha um creme hidratante ou um gel de massagem a seu gosto. O importante é que ele deslize fácil em sua pele. Para a área do abdômen, você pode optar por um gel redutor. Opto com certeza! Rs.

Agora é só você seguir os movimentos descritos abaixo para cada área! ;)

PERNAS: Sentada, espalhe um  pouco de creme nas mãos e deslize pela perna de baixo para cima, até a altura do joelho, fazendo uma leve pressão. Faça isso por um minuto e depois passe para a outra perna.

COXA: Em pé, inicie a massagem com movimentos suaves e deslizantes do joelho até o quadril. Não se esqueça da parte interna da coxa e atrás dela, dirigindo o movimento até a virilha.

GLÚTEO: Realize movimentos circulares com a palma da mão. Na região entre o glúteo e a perna, conhecida como culote, requer mais força na massagem, por ser uma região que concentra grande parte das gordurinhas. Termine com massagem mais suave de baixo para cima.

BARRIGA: Em pé, de frente para o espelho, passe um pouco de creme nas mãos e comece a fazer movimentos circulares deslizando a palma das mãos no abdômen, ao redor do umbigo. Lentamente, aumente o circulo por toda a região da barriga. Depois faça pequena pressão nas massagens em toda a cintura e pneuzinhos laterais.

BRAÇOS: Com a palma da mão, faça movimentos de deslizamento do cotovelo até o ombro. Trabalhe em toda a circunferência do braço. Para massagear a parte de trás, levante o braço para facilitar.

Bom meninas, tenho certeza que esses movimentos vão fazer muita diferença. Se tornarmos essa prática um hábito, melhor ainda. Só depende de nós! Deixa de preguiça, vai! Rs...

Alguém tem alguma outra técnica ou conhece algum produto bom para essa finalidade? Divide com a gente!

Beijãoooo!!

Ysa Moraes